Skakalno koleno (patelarni tendinitis): vzroki, simptomi in zdravljenje Skakalno koleno oz. patelarni tendinitis je boleče stanje, ki prizadene patelarno tetivo, ki povezuje pogačico (patelo) z golenico. Najpogosteje se pojavlja pri športnikih, ki izvajajo ponavljajoče se gibe, kot so skakanje, tek ali brcanje.  Tek, ki spada med aerobno vadbo, s svojimi prednostmi iz kardiovaskularnega vidika skrbi za …

Skakalno koleno (patelarni tendinitis): vzroki, simptomi in zdravljenje Read More »

Tekaško koleno – sindrom iliotibialnega trakta Tekaško koleno, znano tudi kot sindrom iliotibialnega trakta (ITBS), je pogosta preobremenitvena poškodba, ki prizadene predvsem tekače, kolesarje in druge športnike, katerih aktivnosti vključujejo ponavljajoče se upogibanje in iztegovanje kolena. Iliotibialni trakt je močna vlaknasta vez, ki poteka po zunanji strani stegna, od medenice do golenice, in pomaga stabilizirati …

Tekaško koleno – sindrom iliotibialnega trakta Read More »

Obraba kolka: Simptomi, vzroki, zdravljenje in preventiva Obraba kolka, medicinsko imenovana osteoartritis kolka ali koksartroza, je degenerativna bolezen sklepov, ki prizadene hrustanec in okolna tkiva kolčnega sklepa. Ta bolezen je ena najpogostejših ortopedskih težav, ki se pojavlja zlasti pri starejših, a lahko prizadene tudi mlajše posameznike z določenimi dejavniki tveganja. Pomembno vpliva na kakovost življenja, …

Obraba kolka Read More »

Obraba kolena: Simptomi, vzroki, zdravljenje in preventiva Obraba kolena, medic razumljivo imenovana tudi osteoartritis kolena, je pogosta degenerativna bolezen sklepov, ki prizadene hrustanec in okoliške strukture kolenskega sklepa. Gre za postopen proces, ki lahko vodi v bolečino, omejeno gibljivost in zmanjšano kakovost življenja. V tem članku bomo obravnavali simptome, vzroke, fizioterapevtsko in kineziološko zdravljenje, navodila …

Obraba kolena: Simptomi, vzroki, zdravljenje in preventiva Read More »

Cervikobrahialni sindrom – vzroki, simptomi in zdravljenje Cervikobrahialni sindrom je klinični sindrom, ki se kaže s kombinacijo bolečin in nevroloških simptomov v vratu, ramenih, rokah ter včasih tudi v zgornjem delu hrbta. To stanje je pogosto posledica težav z vratno hrbtenico, predvsem z živčnimi koreninami, ki izhajajo iz vratnih vretenc. Zdravljenje cervikobrahialnega sindroma vključuje različne …

Cervikobrahialni sindrom – vzroki, simptomi in zdravljenje Read More »

Tendinoza Ahilove tetive – Vzroki, simptomi in učinkovito zdravljenje Ahilova tetiva je najmočnejša in najdaljša tetiva v telesu, vendar je zaradi svoje vloge pri gibanju močno obremenjena in dovzetna za poškodbe. Po podatkih raziskav je tendinoza Ahilove tetive ena najpogostejših kroničnih težav pri tekačih in drugih športnikih. Tendinoza pomeni degenerativno spremembo Ahilove tetive, ki se …

Tendinoza Ahilove tetive – Vzroki, simptomi in učinkovito zdravljenje Read More »

Temporomandibularni sklep: Vzroki bolečin, patologije in vaje za lajšanje simptomov Temporomandibularne motnje (TMD) so skupina motenj, ki vključuje bolečino in omejeno gibljivost TMS. Lahko nastanejo zaradi težav z mišicami, sklepnimi strukturami ali obema. Pomanjkanje usklajenosti med zgornjim in spodnjim delom sklepa lahko povzroči bolečino, nelagodje in težave pri odpiranju ust. Bolečina v TMS je pogosto …

Temporomandibularni sklep: Vzroki bolečin, patologije in vaje za lajšanje simptomov Read More »

Zamrznjena rama – simptomi, zdravljenje in fizioterapija Ali vas muči bolečina v ramenu, ki se zdi da ne popušča? Ste opazili omejitve pri premikanju roke? Če je odgovor pritrdilen, se morda srečujete z izzivi, povezanimi z zamrznjeno ramo. Kaj je zamrznjena rama? Zamrznjena rama (adhezivni kapsulitis) je patologija, ki se najpogosteje pojavlja pri osebah starih …

Zamrznjena rama – simptomi, zdravljenje in fizioterapija Read More »

Trn v peti: Kaj je, zakaj nastane in kako ga zdraviti? Dolgotrajna bolečina v peti (trn v peti)  lahko bistveno omeji gibanje in negativno vpliva na kakovost življenja. Med najpogostejšimi vzroki za te težave so prekomerna obremenitev stopala pri hoji ali teku, petni trn, vnetje narastišča ahilove tetive, ploska stopala, zlomi petnice ali neposredne poškodbe …

Trn v peti – Kaj je, zakaj nastane in kako ga zdraviti? Read More »

Ruptura medialnega meniskusa: Vzroki, simptomi in zdravljenje Poškodbe meniskusa so pogosto prvi pokazatelj degenerativnih sprememb v kolenskem sklepu. Glede na anatomijo ločimo medialni (notranji) meniskus in lateralni (zunanji) meniskus, oba v obliki črke C, ki skupaj prekrivata med 50 % in 70 % sklepne površine golenice. Glavna naloga meniskusov je podpiranje gibanja kolena (artrokinematike) ter …

Ruptura medialnega meniskusa Read More »