Ruptura medialnega meniskusa: Vzroki, simptomi in zdravljenje

Ruptura medialnega meniskusa

Poškodbe meniskusa so pogosto prvi pokazatelj degenerativnih sprememb v kolenskem sklepu. Glede na anatomijo ločimo medialni (notranji) meniskus in lateralni (zunanji) meniskus, oba v obliki črke C, ki skupaj prekrivata med 50 % in 70 % sklepne površine golenice. Glavna naloga meniskusov je podpiranje gibanja kolena (artrokinematike) ter prenašanje in razporejanje obremenitev, s čimer zmanjša točkovne pritiske in varuje hrustanec pred prekomerno obrabo.

Ali ste vedeli?

Razmerje poškodb med medialnim in lateralnim meniskusom je približno 4:1. Poškodbe medialnega meniskusa predstavljajo kar 80 % vseh primerov, medtem ko so poškodbe lateralnega redkejše (20 %). Zato je pomembno hitro in ustrezno zdravljenje poškodovanega kolena, da se prepreči razvoj kroničnih težav.

 

Kako meniskus sploh deluje?

Meniskus ima ključno vlogo pri stabilizaciji kolenskega sklepa, saj deluje kot naravni “amortizer” ali blažilnik telesa. Prevzame več kot polovico celotne obremenitve kolena in učinkovito ščiti hrustančne površine. Ko meniskusi ne delujejo pravilno ali so poškodovani, se poveča tveganje za poškodbe hrustanca. Pospešeno obrabljanje hrustančnih površin v kolenu se pogosto pojavi kot posledica poškodb meniskusa, še posebej ob neustrezni mišični stabilnosti ali slabo izvedeni rehabilitaciji po poškodbi.

Zakaj izbrati specialistično fizioterapijo v Ternasu?  

  • Omogočamo visoko uspešnost zdravljenja in dolgotrajne rezultate
  • Za kar 85 % nižje tveganje za operativno zdravljenje poškodbe meniskusa
  • Ponujamo najsodobnejše ne-invazivne metode zdravljenja, ki omogočajo optimalne pogoje za celjenje poškodb.
Naroči se na pregled

Vzroki za rupturo medialnega meniskusa

Poškodbe medialnega meniskusa se lahko pojavijo zaradi akutnih poškodb med športnimi aktivnostmi ali zaradi degenerativnih sprememb, ki so povezane s staranjem.
Približno 30 % poškodb zunaj športa je posledica padcev ali prometnih nesreč, medtem ko je kar 70 % primerov povezanih z gibanjem, kot je globok počep, kjer pacienti občutijo bolečino med vstajanjem.

Dejavniki tveganja za rupturo medialnega meniskusa

Na nastanek rupture medialnega meniskusa vplivajo številni dejavniki tveganja, kot so:  

  • Dolgotrajno delo v čepečem ali klečečem položaju,  
  • Moški spol (dovzetnost je 2–3x večja),  
  • Starost (20–30 let in nad 60 let),  
  • Športne aktivnosti (npr. nogomet),  
  • Nepravilno ali nezadostno zdravljenje poškodb križnih vezi (ACL).  

Če spadate v katero od omenjenih skupin, bodite pri fizičnih aktivnostih še posebej previdni.

Simptomi rupture medialnega meniskusa

Najpogostejši simptomi, ki jih navajajo bolniki, vključujejo omejeno gibljivost, oteklino, občutek preskoka v kolenu, bolečino na medialni strani, postopno atrofijo mišice kvadriceps.

Pravočasno prepoznavanje simptomov je ključno za hitro diagnozo in preprečevanje nadaljnjih poškodb.

Naročite se na zdravljenje rupture meniskusa v fizioterapiji TERNAS

Diagnostična terapija

Za diagnosticiranje rupture medialnega meniskusa je temeljnega pomena natančna anamneza. Sum na rupturo potrdimo s kliničnimi testi, medtem ko dodatne preiskave, kot sta rentgen (RTG) in magnetna resonanca (MRI), omogočijo vpogled v morebitne spremljajoče poškodbe hrustanca ali vezi.  

Rupture meniskusa razvrščamo glede na resnost:  

  • Stopnja 1: manjša raztrganina vidna na MRI,  
  • Stopnja 2: večja raztrganina brez prizadetosti sklepne površine,  
  • Stopnja 3: popolna ruptura z zajetjem sklepne površine.

Zdravljenje rupture medialnega meniskusa v fizioterapiji TERNAS

Ob poškodbi medialnega meniskusa je priporočljivo, da se s fizioterapijo začne čim prej, idealno že tretji dan po poškodbi, najkasneje pa v sedmih dneh. Ena najpogostejših napak pacientov je, da se prekomerno izogibajo gibanju in instrumentalni terapiji, kar lahko zavira proces celjenja in povzroči izgubo mišične aktivacije. 

V fizioterapiji TERNAS dajemo prednost aktivnim pristopom, saj je naš cilj povrniti optimalno funkcionalnost kolenskega sklepa. Posebno pozornost namenjamo izboljšanju propriocepcije kolena, ki je ključna za zaznavanje položaja sklepa. 

Pri poškodbah medialnega meniskusa ima instrumentalna fizioterapija pomembno vlogo, saj se hrustančno tkivo regenerira le v omejenem obsegu. V fizioterapiji TERNAS uporabljamo sodobne metode, kot so TECAR terapija, LASER terapija in terapija z globinskimi udarnimi valovi (ESWT), ki dokazano pospešujejo proces zdravljenja.

Naši fizioterapevti bodo spremljali vaš napredek in terapijo ves čas prilagajali vašim zmožnostim in potrebam.

Operativno zdravljenje

Kirurški posegi se izvedejo le ob izrazitih bolečinah, hujših poškodbah ali neuspehu konzervativnega zdravljenja.

Rehabilitacija v fizioterapiji TERNAS

Rehabilitacija vključuje:  

  • Terapevtske vaje za propriocepcijo in moč mišic,  
  • Vaje za sklepno mobilizacijo in krepitev podpornih mišic,  
  • Kinezioterapijo z naprednimi vajami za stabilnost in funkcionalno moč.  

V zaključni fazi se osredotočimo na preventivno vzdrževanje, s čimer ohranjamo funkcionalnost sklepa in zmanjšujemo tveganje za ponovne poškodbe.

Prognoza po rupturi medialnega meniskusa

Uspeh rehabilitacije je odvisen od vrste zdravljenja, resnosti poškodbe in dodatnih poškodb kolenskih struktur. Običajno rehabilitacija traja od 10 do 12 tednov, da se pacienti vrnejo k vsakodnevnim aktivnostim ali športu. 

Pomembno je, da se program prilagodi individualnim potrebam in sposobnostim posameznika.  

Če potrebujete strokovno rehabilitacijo, je fizioterapija TERNAS prava izbira za vas!