Celostna obravnava zloma reber: Od poškodbe do sodobne fizioterapije Zlom reber je ena najpogostejših poškodb prsnega koša, ki se pojavlja pri vseh starostnih skupinah – od mladih športnikov do starejših ljudi po padcih ali prometnih nesrečah. Čeprav se na prvi pogled zdi, da gre za preprosto poškodbo, so zlomi pogosto povezani z močno bolečino, ki …

Celostna obravnava zloma reber: Od poškodbe do sodobne fizioterapije Read More »

Haglundova peta: Razumevanje, simptomi in sodobni terapevtski pristopi Haglundova peta, strokovno znana kot Haglundova deformacija, je pogosto boleče stanje, ki se kaže kot kostni izrastek na zadnjem delu petnice (kalkaneus), blizu stičišča z Ahilovo tetivo. Ta izboklina je lahko vidna in predstavlja pomembno klinično težavo, saj s svojim delovanjem draži okoliška mehka tkiva. Deformacija, ki …

Haglundova peta Read More »

Zlom malega prsta na nogi – kako prepoznati, zdraviti in pospešiti okrevanje Zakaj je mali prst sploh pomemben? Mali prst na nogi je najmanjši, a kljub temu pomemben del našega stopala. Skupaj z ostalimi prsti pomaga ohranjati ravnotežje, omogoča stabilnost pri hoji ter sodeluje pri razporejanju teže. Čeprav se morda zdi, da ga pri vsakodnevnem …

Zlom malega prsta na nogi – kako prepoznati, zdraviti in pospešiti okrevanje Read More »

SLAP lezija rame: simptomi, vzroki in zdravljenje SLAP (Superior Labrum Anterior to Posterior) lezija predstavlja poškodbo zgornjega dela labruma. Labrum je vezivno-hrustančni obroček, ki obdaja glenoid (sklepno ponvico lopatice) in skupaj z vezmi ter tetivami prispeva k stabilnosti ramenskega sklepa. Poškodba se pojavi na mestu, kjer se dolga glava bicepsa pripenja na labrum, in pogosto …

SLAP lezija rame: simptomi, vzroki in zdravljenje Read More »

Totalna endoproteza kolena Na kratko o anatomiji kolena Koleno je eden največjih in najkompleksnejših sklepov v človeškem telesu. Sestavljajo ga tri kosti: stegnenica (femur), golenica (tibia) in pogačica (patella). Med kostmi se nahajajo hrustančne površine, ki omogočajo gladko gibanje, ter meniskusa, ki delujeta kot blažilnika. Koleno stabilizirajo vezi, kot so križne in stranske vezi, ter …

Totalna endoproteza kolena Read More »

Poškodba labruma kolka: simptomi, vzroki in zdravljenje Poškodba labruma kolka je vse pogostejša diagnoza med rekreativnimi in profesionalnimi športniki ter tudi med posamezniki, ki se ne ukvarjajo z intenzivno telesno dejavnostjo. Labrum je hrustančno-vezivni obroček, ki obdaja rob sklepne ponvice (acetabuluma) kolčnega sklepa in povečuje stabilnost kolčnega sklepa, absorbira sile ter tesni sklepno špranjo. Njegova …

Poškodba labruma kolka: simptomi, vzroki in zdravljenje Read More »

Ruptura sprednje križne vezi (ACL) – kaj lahko pričakujem? Sprednja križna vez (ACL, anterior cruciate ligament) je pomemben ligament v kolenskem sklepu, ki zagotavlja stabilnost in preprečuje prekomerno premikanje golenice glede na stegnenico.Ruptura ACL je pogosta poškodba, zlasti med športniki, ki izvajajo aktivnosti z visokim tveganjem, kot so nogomet, košarka ali smučanje. Ruptura ACL predstavlja …

Ruptura sprednje križne vezi – kaj lahko pričakujem? Read More »

Bakerjeva cista: vzroki, simptomi, zapleti in celostno zdravljenje Kaj je Bakerjeva cista? Bakerjeva cista (poplitealna cista) je z tekočino napolnjena oteklina na zadnji strani kolena, v poplitealni jami. Ime je dobila po angleškem kirurgu Williamu Bakerju. Je pogosta, nenevarna, a lahko povzroči nelagodje in omejeno gibljivost. Kako nastane Bakerjeva cista? Nastane zaradi kopičenja sinovialne tekočine …

Bakerjeva cista: vzroki, simptomi, zapleti in celostno zdravljenje Read More »

Pravilno dvigovanje bremen – zaščitite hrbtenico in preprečite poškodbe Dvigovanje bremen je vsakodnevno opravilo – naj bo to dvig otroka, škatle v skladišču ali vrečke iz trgovine. Čeprav gre za rutinsko gibanje, lahko nepravilna tehnika dviga privede do hudih poškodb mišično-skeletnega sistema, predvsem spodnjega dela hrbta. V Fizioterapiji in ortopediji Ternas pogosto srečujemo ljudi s …

Pravilno dvigovanje bremen: ključ do zdrave hrbtenice Read More »

Glavobol: vzroki, vrste in kako vam lahko pomaga fizioterapija Glavobol je eden izmed pogostejših simptomov v fizioterapiji, ki ga opiše pacient, ko pride na obravnavo. Za nekatere je to le manjša nevšečnost, medtem ko ima lahko za druge pomembne posledice na kakovost življenja. V fizioterapiji in ortopediji Ternas velikokrat srečujemo paciente, katerih glavoboli so povezani …

Glavobol: vzroki, vrste in kako vam lahko pomaga fizioterapija Read More »