Tendinoza Ahilove tetive – Vzroki, simptomi in učinkovito zdravljenje
Ahilova tetiva je najmočnejša in najdaljša tetiva v telesu, vendar je zaradi svoje vloge pri gibanju močno obremenjena in dovzetna za poškodbe. Po podatkih raziskav je tendinoza Ahilove tetive ena najpogostejših kroničnih težav pri tekačih in drugih športnikih.
Tendinoza pomeni degenerativno spremembo Ahilove tetive, ki se kaže kot njena zadebelitev, bolečina in zmanjšana gibljivost. Čeprav je stanje pogosto povezano s športnimi obremenitvami, lahko prizadene tudi splošno populacijo in pomembno vpliva na kakovost življenja.
Kaj je tendinoza Ahilove tetive?
Tendinoza je kronična poškodba tetive, pri kateri pride do razgradnje kolagenskih vlaken in nastanka manj elastičnega kolagena tipa 3. To vpliva na strukturo tetive in povzroča:
- Bolečino pri gibanju
- Oteklino in zadebelitev tetive
- Togost in omejeno gibljivost stopala
V nasprotju s tendinitisom Ahilove tetive, ki označuje vnetje, je pri tendinozi prisoten degenerativni proces brez klasičnega vnetja. To pomeni, da protivnetna zdravila pogosto niso učinkovita pri zdravljenju.
Naročite se za zdravljenje Ahilove tendinoze v ambulanto TERNAS
Zakaj pride do zadebelitve Ahilove tetive?
Zadebelitev ahilove tetive je posledica kroničnih mikropoškodb, ki nastanejo zaradi:
-
Ponavljajočih se obremenitev – dolgotrajni tek, skakanje, hoja v klanec
-
Nezadostnega okrevanja – prekratki odmori med vadbami
-
Slabe prekrvavitve tetive – počasnejša regeneracija tkiva
-
Nepravilne biomehanike stopala – ploska stopala ali nepravilna obutev
Simptomi se pogosto začnejo postopoma in se stopnjujejo. Na začetku se bolečina zmanjša po ogrevanju, kasneje pa postane stalna in lahko onemogoči gibanje.
Kako se diagnosticira tendinoza Ahilove tetive?
Za postavitev diagnoze je potreben temeljit klinični pregled, ki vključuje:
- Palpacijo Ahilove tetive – preverjanje bolečih točk in zadebelitve
- Ultrazvočno preiskavo – ocena degenerativnih sprememb
- Magnetno resonanco (MR) – za natančno vizualizacijo tetive in okolnih tkiv
V nekaterih primerih zdravnik preveri tudi prisotnost Haglundove pete (kostna izboklina na petnici), ki lahko prispeva k težavam.
Kako poteka zdravljenje tendinoze Ahilove tetive?
1. Fizioterapija in konzervativno zdravljenje
V fizioterapiji TERNAS uporabljamo sodobne pristope za zdravljenje tendinoze, ki vključujejo:
- Ekscentrične vaje – izboljšujejo elastičnost in moč tetive
- Udarni valovi – stimulirajo prekrvavitev in pospešujejo celjenje
- TECAR terapijo in visokointenzivni laser – zmanjšujeta bolečino in podpirata regeneracijo
Redno izvajanje pravilno načrtovane vadbe je ključno za uspešno okrevanje in preprečevanje ponovnih poškodb.
2. Ekscentrična vadba – najučinkovitejši način rehabilitacije
Ekscentrična vadba dokazano pomaga pri regeneraciji Ahilove tetive. Glavne prednosti:
- Preprečuje nastanek brazgotin in adhezij
- Zmanjšuje neovaskularizacijo – zmanjšana občutljivost živčnih končičev pomeni manj bolečine
- Postopno povečuje obremenitev tetive
Učinki ekscentrične vadbe postanejo vidni po 4 do 10 tednih, zato je potrpežljivost ključna. Pomembno je, da se v tem času izogibate intenzivnim športnim aktivnostim.
Zakaj izbrati fizioterapijo TERNAS za zdravljenje Ahilove tendinoze?
🔹 Celostni pristop – kombinacija diagnostike, terapij in vadbe
🔹 Specializirani terapevti za športne poškodbe in tendinopatije
🔹 Sodobne metode zdravljenja – hitrejše okrevanje in manj ponovitev težav
Ne odlašajte! Naročite se na obravnavo v fizioterapiji TERNAS in poskrbite za zdravje svojih tetiv.
Rezerviraj svoj termin.
Z izbiro storitve iz spodnjega seznama se lahko sami naročite na želeni termin. V prvem koraku izberete storitev, v naslednjem pa izberete datum in uro. Z oddajo svojih podatkov v zadnjem koraku potrdite naročilo na izbrani termin.