Uncategorized

Ruptura sprednje križne vezi (ACL) – kaj lahko pričakujem? Sprednja križna vez (ACL, anterior cruciate ligament) je pomemben ligament v kolenskem sklepu, ki zagotavlja stabilnost in preprečuje prekomerno premikanje golenice glede na stegnenico.Ruptura ACL je pogosta poškodba, zlasti med športniki, ki izvajajo aktivnosti z visokim tveganjem, kot so nogomet, košarka ali smučanje. Ruptura ACL predstavlja …

Ruptura sprednje križne vezi – kaj lahko pričakujem? Read More »

Bakerjeva cista: vzroki, simptomi, zapleti in celostno zdravljenje Kaj je Bakerjeva cista? Bakerjeva cista (poplitealna cista) je z tekočino napolnjena oteklina na zadnji strani kolena, v poplitealni jami. Ime je dobila po angleškem kirurgu Williamu Bakerju. Je pogosta, nenevarna, a lahko povzroči nelagodje in omejeno gibljivost. Kako nastane Bakerjeva cista? Nastane zaradi kopičenja sinovialne tekočine …

Bakerjeva cista: vzroki, simptomi, zapleti in celostno zdravljenje Read More »

Pravilno dvigovanje bremen – zaščitite hrbtenico in preprečite poškodbe Dvigovanje bremen je vsakodnevno opravilo – naj bo to dvig otroka, škatle v skladišču ali vrečke iz trgovine. Čeprav gre za rutinsko gibanje, lahko nepravilna tehnika dviga privede do hudih poškodb mišično-skeletnega sistema, predvsem spodnjega dela hrbta. V Fizioterapiji in ortopediji Ternas pogosto srečujemo ljudi s …

Pravilno dvigovanje bremen: ključ do zdrave hrbtenice Read More »

Glavobol: vzroki, vrste in kako vam lahko pomaga fizioterapija Glavobol je eden izmed pogostejših simptomov v fizioterapiji, ki ga opiše pacient, ko pride na obravnavo. Za nekatere je to le manjša nevšečnost, medtem ko ima lahko za druge pomembne posledice na kakovost življenja. V fizioterapiji in ortopediji Ternas velikokrat srečujemo paciente, katerih glavoboli so povezani …

Glavobol: vzroki, vrste in kako vam lahko pomaga fizioterapija Read More »

Skakalno koleno (patelarni tendinitis): vzroki, simptomi in zdravljenje Skakalno koleno oz. patelarni tendinitis je boleče stanje, ki prizadene patelarno tetivo, ki povezuje pogačico (patelo) z golenico. Najpogosteje se pojavlja pri športnikih, ki izvajajo ponavljajoče se gibe, kot so skakanje, tek ali brcanje.  Tek, ki spada med aerobno vadbo, s svojimi prednostmi iz kardiovaskularnega vidika skrbi za …

Skakalno koleno (patelarni tendinitis): vzroki, simptomi in zdravljenje Read More »

Tekaško koleno – sindrom iliotibialnega trakta Tekaško koleno, znano tudi kot sindrom iliotibialnega trakta (ITBS), je pogosta preobremenitvena poškodba, ki prizadene predvsem tekače, kolesarje in druge športnike, katerih aktivnosti vključujejo ponavljajoče se upogibanje in iztegovanje kolena. Iliotibialni trakt je močna vlaknasta vez, ki poteka po zunanji strani stegna, od medenice do golenice, in pomaga stabilizirati …

Tekaško koleno – sindrom iliotibialnega trakta Read More »

Obraba kolka: Simptomi, vzroki, zdravljenje in preventiva Obraba kolka, medicinsko imenovana osteoartritis kolka ali koksartroza, je degenerativna bolezen sklepov, ki prizadene hrustanec in okolna tkiva kolčnega sklepa. Ta bolezen je ena najpogostejših ortopedskih težav, ki se pojavlja zlasti pri starejših, a lahko prizadene tudi mlajše posameznike z določenimi dejavniki tveganja. Pomembno vpliva na kakovost življenja, …

Obraba kolka Read More »

Obraba kolena: Simptomi, vzroki, zdravljenje in preventiva Obraba kolena, medic razumljivo imenovana tudi osteoartritis kolena, je pogosta degenerativna bolezen sklepov, ki prizadene hrustanec in okoliške strukture kolenskega sklepa. Gre za postopen proces, ki lahko vodi v bolečino, omejeno gibljivost in zmanjšano kakovost življenja. V tem članku bomo obravnavali simptome, vzroke, fizioterapevtsko in kineziološko zdravljenje, navodila …

Obraba kolena: Simptomi, vzroki, zdravljenje in preventiva Read More »

Cervikobrahialni sindrom – vzroki, simptomi in zdravljenje Cervikobrahialni sindrom je klinični sindrom, ki se kaže s kombinacijo bolečin in nevroloških simptomov v vratu, ramenih, rokah ter včasih tudi v zgornjem delu hrbta. To stanje je pogosto posledica težav z vratno hrbtenico, predvsem z živčnimi koreninami, ki izhajajo iz vratnih vretenc. Zdravljenje cervikobrahialnega sindroma vključuje različne …

Cervikobrahialni sindrom – vzroki, simptomi in zdravljenje Read More »

Tendinoza Ahilove tetive – Vzroki, simptomi in učinkovito zdravljenje Ahilova tetiva je najmočnejša in najdaljša tetiva v telesu, vendar je zaradi svoje vloge pri gibanju močno obremenjena in dovzetna za poškodbe. Po podatkih raziskav je tendinoza Ahilove tetive ena najpogostejših kroničnih težav pri tekačih in drugih športnikih. Tendinoza pomeni degenerativno spremembo Ahilove tetive, ki se …

Tendinoza Ahilove tetive – Vzroki, simptomi in učinkovito zdravljenje Read More »